こんにちは!みあです♡
ふと自分のことが嫌いになる瞬間ってあると思うんです。
または、普段から自分のことを好きになれなかったり…
実は私自身ネガティヴ思考に陥りやすい&普段から気を使い過ぎてしまうクセがあります
でも、自分のことを好きになれると、
すっっごく!!毎日が楽しくなります( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
そして楽になる!
ストレスが少なくなると、その分脳の記憶領域に余裕が出来て、何かを覚えやすくなったり、疲れにくくなったりすると言われています。
また、誰かに自分のことを好きになってもらうって多かれ少なかれ、嬉しいですよね(*´ー`*)
そんな自分のファンに、まずは自分がなってあげましょう!今回は私が普段から実践している方法を3つ、ご紹介します。
自分の良いところを知る
自分の良いところはどこか、友達やパートナーに聞いてみましょう!
それが出来なかったら、自分自身で探してみても良いです(◦ˉ ˘ ˉ◦)
そして、忘れないようにどこかに書き出してみる
この時ポイントは、その好きなところが例え他人から見て短所だったとしてもOKというところです。
他人から見て短所でも、自分の良いところと思っているなら、それで良いんです!それは、あなただけが知っているあなたの良いところです。大切にしてあげましょう♡
他人の良いところを知る
自分の良いところが分かってきたら、
今度は他人の良いところはどこか?
考えてみます。この時、普段自分と比べがちな人ならなお良いです!
自分&他人の良いところを知ることで、
「みんな違ってみんな良い」と、
周りのこともすんなり受け入れやすくなります。コミュニケーションを取るときに、相手の良いところを知ることによって、僻むことが少なくなり、自分のことを嫌いになる機会も減らせます。
思い出作り・自分へのご褒美に投資する
自分にお金を遣いましょう!
ただし過度な額は逆に後で罪悪感が襲ってくるので、ほどほどに!
この時、出来れば食べ物や物ではなく、
♡ 誰かと過ごすステキな時間、
♡ 1人旅
など、思い出に残るものが良いです。
人は欲しいものを手に入れても、1ヶ月程しか幸福は続かないんだとか!
普段行きたい場所に行ったり、会いたい人になったりして、
自分を大切にする練習をしましょう!
まとめ
最近自分のことが好きになれない、多忙で自分を大切にしてあげられてない、そこのあなた!是非この記事を参考にしてみてくださいね!常日頃から自分を大切に、好きになってあげることは、人生を豊かにするか、しないかに大きく関わってきます(ღˇᴗˇ)。o♡
みあでした♡
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